Полезные советы для трекинга

 

Что такое треккинг?

 

Трекинг – буквально означает «пеший поход». Однако общепринятое значение этого слова сильно отличается от того что, в России понимают под пешим походом.

Трекинг - это прежде всего удовольствие и отдых в движении, в путешествии к неведомому. Это возможность увидеть природу и людей другой страны как бы изнутри, без красочной обертки массового туризма. Личная эмоциональная составляющая путешествия выходит на первый план, бытовые и технические вопросы решают, те, кто обеспечивает трекинговый маршрут.
Трекинг демократичен. Его маршруты по силам для каждого физически здорового человека, без ограничения по возрасту. Любой трекинговый маршрут можно пройти. Только кому-то для этого потребуется день, а кому-то – три.
 
 
Режим на треккинге.
 
В течении светового дня, группа проходит от 4 до 6 часов (в зависимости от общей физподготовки), с учетом остановок на перекус и отдыха у примечательных и живописных мест. 
На трекинг можно ходить в одиночку или парой. Под настроение. Так поступают, как правило, те, кто уже имел опыт трекинга.
 
 
Одежда и снаряжение для треккинга.
 
Для того, чтобы комфортно чувствовать себя на трекинге необходим следующий минимум личных вещей:
флисовый костюм, для сна и тепла вечером
спортивные носки – 2 пары
футболка – 2 шт
легкие брюки из микрофибра с отстегивающимися штанинами; днем, когда жарко, идти лучше в шортах
легкая куртка-ветровка, так как утром бывает прохладно
накидка-дождевик, с "горбом" – выточкой под рюкзак
спальный мешок
жилет-пуховка, для вечера
флисовая шапочка и перчатки
кроссовки или "низкие" горные ботинки на жесткой подошве, желательно "vibram", обувь должна быть уже ношеной и хорошо "сидеть" на ноге
легкие сандалии, для отдыха на стоянке
среднее махровое полотенце
купальник
легкий трекинговый рюкзачок на жесткой раме, с проветриваемой спиной на 35-40 литров
 
Кроме того, нелишними будут:
солнцезащитные очки в жестком чехле
налобный фонарик с дополнительным комплектом батареек
телескопические трекинговые палки
личная аптечка
запас влажных гигиенических салфеток
200-300 грамм мелких леденцов – для угощения детей и для себя 
 
В Норвегию одежду и снаряжение для трекинга лучше везти с собой.
 
 
Питание и ночлег на треккинге.
 
Маршруты трекинга в Норвегии ограничены одним световым днем.
Разумным режимом питания на трекинге считается двухразовое, с перекусом в течении дня. Причем, завтрак - это достаточно легкая хорошо усваиваемая пища (каша, вареные яйца, несколько видов омлетов, тосты с вареньем, чай), а ужин – далбат или rice&carry (рис, соленья, тушеные овощи и чечевичная или гороховая похлебка), овощной суп с яйцом, жареные макароны или рис с овощами.
На перекус обычно берут с собой сухофрукты, орехи и "Сникерс". 
Обеда как такового нет, так как после хорошего стола еще куда-то идти совершенно невозможно…
 
 
Важно!
 
На ночь батарейки, основной и дополнительный комплект аккумуляторов лучше класть с собой в спальник – заряда хватит надолго.
Хорошо принимать мультивитамины и иметь всегда с собой бутылку с питьевой водой.
Вечером, в лоджии, ходить лучше в сандалях, а основную обувь расшнуровать и вынуть стельки для просушки.
На ночь обувь и вещи на улице оставлять не стоит – утром может выпасть роса.
Мокрое полотенце можно просушить на ходу на солнце, расправив и закрепив его на рюкзаке 
На трекинг можно идти всей семьей и с детьми от пяти лет – это будут самые яркие и необычные воспоминания